La méthode ARC
Accompagnement au Redéploiement et à la Croissance
Ce que j’ai observé
Ce que dix ans d’accompagnement m’ont appris
En accompagnant des centaines de personnes, en coaching, puis en hypnose et en EFT, j’ai observé une chose, encore et encore. Nos émotions, surtout les plus inconfortables, laissent une trace dans notre fonctionnement. Et de ces traces découlent nos comportements, ceux qui nous servent comme ceux qui nous desservent.
Un comportement qui vous pèse aujourd’hui a presque toujours eu, un jour, une utilité. Il s’est mis en place pour vous protéger. Le problème, c’est qu’il est resté, bien après que la situation qui l’avait fait naître a disparu.
J’ai conçu la méthode ARC à partir de ce constat. Non pas pour fouiller indéfiniment votre passé, mais pour faire l’inverse : comprendre comment vous fonctionnez aujourd’hui, et redonner la main à votre intelligence profonde.
Cinq familles de signaux
Les difficultés qui amènent à me consulter sont variées, mais elles se regroupent en quelques grandes familles. En voici cinq. Vous reconnaître dans l’une d’elles, ou dans plusieurs, est déjà un premier pas.
Vous vous reconnaissez ? C’est normal et c’est même une bonne nouvelle. Cela signifie qu’il y a là quelque chose à comprendre, donc quelque chose sur lequel agir.
- L’insatisfaction et la lassitude
Un travail, une vie qui ne vous ressemblent plus. L’ennui, la perte d’élan, le sentiment de tourner à vide.
- Les comportements qui s’imposent
Grignoter, fumer, consommer, repousser sans cesse, faire ce que vous voudriez ne plus faire.
- Le manque de confiance
L’impression de ne pas être à la hauteur, le sentiment d’imposture, la peur de prendre la parole.
- Les difficultés relationnelles
Des tensions qui reviennent, dans le couple, la famille, au travail. Des conflits qui s’installent.
- Les peurs qui dépassent la raison
Phobies, angoisses, appréhensions qui vous limitent et que la volonté seule ne suffit pas à lever.
La méthode, pas à pas
Un processus clair, en quatre volets
1.
Définir le cap
2.
Puis, ensemble, nous allons analyser les comportements qui vous pénalisent, et vous aller apprendre à les maîtriser. Si l’approche cognitive ne suffit pas, en gros si c’est « plus fort que vous », nous allons aussi « cibler » l’évènement ou la série d’évènements à l’origine -inconsciente- de vos difficultés, pour aller en neutraliser l’impact.
3.
4.
Coaching, hypnose, EFT, IFS
La méthode ARC n’est pas une technique de plus : c’est un cadre, à l’intérieur duquel je choisis les outils les mieux adaptés à votre situation. Selon ce que nous travaillons, je mobilise le coaching, l’approche neurocognitive et comportementale, l’hypnose thérapeutique (ericksonienne et nouvelle hypnose) ou encore l’EFT ou l’IFS.
Aucun de ces outils n’est imposé. Le choix se fait avec vous, dans le respect de votre rythme et de votre confort. C’est la souplesse de la méthode qui permet de travailler en accord avec vos préférences, et non contre elles.
Faire le point sur votre situation
La méthode ARC prend tout son sens dans la rencontre. Notre relation sera un des facteurs prépondérants de succès. Je mets en place les conditions pour cela : Confidentialité, transparence, confiance, absence de jugement, neutralité. À vous d’apportez votre engagement, votre sincérité et votre courage.
À nous deux, nous allons libérer votre Grand Moi !