L’accompagnement
Coaching, hypnose, EFT et IFS
Le principe
Pourquoi je combine plusieurs outils
La plupart des praticiens choisissent un outil et s’y tiennent. J’ai fait un autre choix. Au fil de ma formation et de ma pratique — coaching, approche neurocognitive, hypnose, EFT, IFS — j’ai compris que chacun de ces outils excelle dans un registre, mais ne suffit pas toujours à lui seul. Le coaching éclaire et met en mouvement. L’hypnose travaille en profondeur, là où la volonté seule n’a pas de prise. L’EFT apaise rapidement la charge émotionnelle. L’IFS unifie.
Le point commun de ces accompagnements est la confiance mise dans l’immensité des ressources de chacun. Coach et thérapeute, je vous accompagne à la (re)découverte de vos ressources profondes et dans leur mise en action au profit d’une vie plus satisfaisante pour vous. Je pars de votre situation et je choisis, avec vous, ce qui servira le mieux votre objectif. Parfois un seul outil suffit. Parfois ils se combinent, au sein d’un même accompagnement, parfois d’une même séance.
Ce choix n’est jamais imposé. Il se fait dans le respect de votre rythme, de votre appétence, de votre confort, ou de votre tolérance à l’inconfort.
C’est ce réglage fin et sur-mesure qui fait la spécificité de mon accompagnement.
Coaching
Le coaching, mesurer un résultat rapidement
Le coaching professionnel est une relation qui s’inscrit dans une période définie et qui produit un résultat mesurable dans la vie professionnelle et/ ou personnelle du client. Il s’agit d’un travail commun qui donne les outils et le pouvoir au coaché, pour atteindre un objectif déterminé. Le métier de Coach Professionnel, encadré depuis plus de 30 ans par des associations professionnelles internationales, a été reconnu par le Ministère du Travail français en mars 2016. C’est un professionnel de l’accompagnement qui intervient auprès d’un individu, d’un groupe, d’une structure (il convient ainsi de réserver les appellations plus longues lorsque le cadre d’intervention est restreint (coach sportif, coach en communication …). Dans ce site, j’utiliserai le terme “coaching” pour “coaching professionnel”.
Le coaching s’adresse à vous lorsque vous avez un objectif, professionnel ou personnel, et que le chemin pour l’atteindre manque de clarté.
C’est le bon outil quand vous envisagez une reconversion, une création d’entreprise, une prise de poste. Quand vous voulez prendre une décision importante avec lucidité. Quand vous cherchez à exercer vos responsabilités autrement, ou à réorienter une carrière. Quand un objectif personnel demande à être tenu dans la durée.
Le coaching n’est pas du conseil : je ne vous dis pas quoi faire. C’est un travail qui vous aide à voir clair, à mobiliser vos propres ressources et à avancer vers ce que vous avez choisi.
Hypnose thérapeutique
L’hypnose thérapeutique, faire de l’inconscient votre allié
L’hypnose permet de rétablir un fonctionnement plus harmonieux, en s’adressant directement à cette part de vous qu’on appelle l’inconscient, et qui régit l’essentiel de nos automatismes.
Il s’agit de retrouver les réflexes inconscients salvateurs et de restaurer l’harmonie originelle, qui a été dégradée par des comportements inopérants. L’inconscient est ici utilisé dans les sens de « toutes les opérations cérébrales qui n’atteignent pas le seuil de la conscience », soient entre 80 et 90% du total. Les utiliser pleinement semble donc une bonne idée !
L’hypnose ne se fait jamais contre vous : Il s’agit d’un travail de collaboration, dans lequel vous gardez le contrôle pendant que je vous guide à la découverte de parties de vous, ou de comportements avec lesquels vous aviez perdu le contact. Et contrairement à une idée répandue, elle fonctionne très bien à distance, la voix suffit.
Vous sentez peut-être déjà que l’hypnothérapie peut venir de façon ponctuelle participer au bon déroulement d’un coaching, pour lever des freins ou éclairer une vision. Et un coaching peut être entamé à l’issue de quelques séances d’hypnothérapie, car une fois le bon fonctionnement rétabli, on a souvent envie de lancer de grands projets!
EFT
l’EFT, retrouver la liberté d’agir
L’EFT permet de libérer le corps des traces d’anciens traumas qui impactent négativement la vie de la personne au présent. Il s’agit d’une technique simple qui permet de soulager rapidement des stress importants et restitue rapidement un confort de vie à la personne.
En pratique, l’EFT consiste à stimuler (soi-même) des points d’acupression tout en s’exposant par la pensée à l’état émotionnellement douloureux. De nombreuses études cliniques, ainsi que son utilisation en particulier sur le traitement des stress post-traumatiques, ont démontré sa grande efficacité pour réduire le stress, l’anxiété, les conséquences des traumas et certaines douleurs chroniques (toujours sous surveillance médicale).
J’utilise l’EFT seule, ou au cours d’un coaching, ou en complément d’une séance d’hypnothérapie, pour son exceptionnelle efficacité à dénouer des situations bloquées depuis très longtemps et que rien n’était parvenu à régler jusque-là.
Comme pour l’hypnose, le travail se fait toujours avec votre accord et à votre rythme.
IFS
L’IFS, réunir et aimer tout en vous
L’IFS, ou « Internal Family System », est né de l’observation, déjà utilisée dans beaucoup d’autres approches et systématisée ici, que nous avons en nous plusieurs « parties », qui ressemblent à une famille dans laquelle il y aurait des protecteurs, des enfants vulnérables, et surtout ce que j’appelle depuis longtemps le « Grand Moi » et qu’on appelle le Self (avec un grand S) dans la version anglophone de l’IFS. Cet outil permet d’identifier ces parties, de les comprendre, de les accepter (ce qui revient à accepter que nous ne sommes pas fait d’un bloc) de dialoguer avec elles, de faire en sorte que leurs actions nous servent vraiment et d’entrer en contact avec notre Self, notre centre sain et sage aux nombreuses qualités.
J’utilise l’IFS comme un guide de navigation plus qu’une thérapie à part entière (qu’il est d’autre part), pour sa capacité à combiner et systématiser des outils présents dans d’autres méthodes.
Ce qui se passe quand on commence
Lors de la première séance, vous m’exposez ce que vous attendez de notre travail. Rassurez-vous : je vous aide à préciser vos attentes. À partir de ce que j’entends, je vous propose un plan : la démarche, le nombre de séances estimé, les outils que je suggère d’utiliser. Vous posez toutes vos questions. Et nous entamons le travail. Bien sûr vous pouvez aussi changer d’avis et décider que ce n’est pas cela qu’il vous faut, et je l’accueillerai comme une manifestation de votre liberté.
Les séances ont lieu en visioconsultation ou au cabinet, à Paris 7e
Questions
L'ARC, c'est du coaching ou de la thérapie ?
Y a-t-il des personnes qu'on ne peut pas hypnotiser ?
À quelles situations la méthode ne s'applique-t-elle pas ?
Puis-je choisir de ne faire que de l'hypnose, ou que de l'EFT ?
Combien de séances faut-il pour résoudre une difficulté ?
Les séances en visioconsultation sont-elles aussi efficaces ?
Trouvons ensemble ce qui vous convient
La meilleure façon de savoir ce qui vous conviendra, c’est d’en parler, et d’essayer. Vous pouvez profiter d’un entretien téléphonique offert : 30 minutes, sans engagement, ou prendre rendez-vous pour une séance complète.